Delima yang juga dikenal sebagai Delima di beberapa daerah merupakan buah lezat dan bergizi yang telah dinikmati selama berabad-abad. Mereka adalah sumber yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Pada artikel ini, kita akan mengeksplorasi beberapa manfaat makan buah delima.
untuk hidup sehat memanglah membutuhkan uang yang besar juga tapi tidak perlu takut karna ada OKEPLAY777 kalian bisa mendapatkan cuan yang besar disini dan cuan tersebut kalian bisa untuk membeli buah buahan yang mahal dan bisa hidup dengan sehat, ayo bergabung bersama kami dan rasakan kemenangan yang sangat tinggi ajak seluruh kawan dan kerabat anda untuk bermain di tempat kami
Delima kaya akan antioksidan
Salah satu manfaat buah delima yang paling signifikan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Delima sangat tinggi polifenol, yang merupakan jenis antioksidan yang telah terbukti memiliki manfaat kesehatan yang kuat. Studi telah menemukan bahwa jus delima memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi daripada anggur merah atau teh hijau.
Delima dapat membantu menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan umum yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Ini adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Satu studi menemukan bahwa minum 150ml jus delima setiap hari selama dua minggu secara signifikan mengurangi tekanan darah pada pasien hipertensi. Studi lain menemukan bahwa minum jus delima setiap hari selama empat minggu membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada orang dewasa yang sehat.
Delima dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu meningkatkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa minum jus delima setiap hari selama tiga bulan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL pada pasien dengan kolesterol tinggi.
Studi lain menemukan bahwa minum jus delima setiap hari selama dua minggu membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi stres oksidatif pada pasien penyakit jantung koroner. Temuan ini menunjukkan bahwa buah delima mungkin memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan jantung.
Delima mungkin memiliki sifat anti-kanker
Kanker adalah sekelompok penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah delima mungkin memiliki sifat anti kanker.
Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa ekstrak buah delima membantu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat secara in vitro. Studi lain menemukan bahwa minum jus delima setiap hari selama enam bulan membantu memperlambat pertumbuhan kanker prostat pada pasien yang menjalani pengobatan.
Delima dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif
Penurunan kognitif adalah masalah umum yang memengaruhi banyak orang seiring bertambahnya usia. Penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
Satu studi menemukan bahwa minum jus delima setiap hari selama empat minggu membantu meningkatkan daya ingat dan belajar pada orang dewasa yang sehat. Studi lain menemukan bahwa ekstrak buah delima membantu meningkatkan fungsi kognitif pada tikus dengan penyakit Alzheimer.
Kesimpulan
Kesimpulannya, buah delima adalah buah yang enak dan bergizi yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Mereka kaya antioksidan, dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, memiliki sifat anti kanker, dan dapat membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif. Memasukkan buah delima ke dalam diet Anda adalah cara yang mudah dan lezat untuk meningkatkan kesehatan Anda.